После рождения малыша женщина становится нежнее и чувствительнее. Первые чувства после родов — это радость, смешанная с печалью, иногда разочарование или даже шок. Вы рады появлению малыша; опечалены мыслью о том, как вы сейчас выглядите. Вобщем-то, с вами все в порядке, но вы чувствуете пустоту, вялость и дряблость.
Возможно, чувство пустоты будет даже сильнее всех других. Никто больше не дает вам о себе знать, подергивая ножками в животе, никто не проводит тренировок по карате. Все тихо. И вам не хватает этих радостных движений. Вынашивая малыша, вы были как надутый мяч, как корабль с натянутыми парусами, блестящая и милая. Теперь вы себя чувствуете как корабль, в паруса которого больше не дует ветер, и они беспомощно висят.
Для того, что бы себя опять хорошо чувстовать — начинайтесь заниматься. Прочтйте статью «Гимнастика в послеродовой период».
Послеродовой момент подавленности — это такое состояние, которое балансирует на грани с чувством огромного счастья. Иногда кажется, что природа не терпит слишком сильных чувств — она во всем создает баланс. Женщина сама понимает, что что-то не так, как надо: должен быть покой и ощущение счастья — ведь рождения ребенка она ждала все 9 месяцев! — но бывает наоборот: она плачет… Почему? Очень часто она и сама не знает.
Такое состояние испытывают 2/3 рожениц на 3-5ый день после родов. Это состояние возникает из-за гормональной, физической и духовной нагрузки. Женщина не может расслабиться, не может уснуть, нет аппетита без видимых на то причин. Она легко теряет баланс — она сама смущена. В этот период часто возникают конфликты.
Женщину надо поддерживать в этот период и объяснить, что это пройдет. Очень часто причиной изменения поведения является новая социальная роль — роль матери. В связи с этим появляются новые требования, проблемы и ожидания. Молодая мама может испытывать страх перед будущим: новой ответственностью. Чувство беспомощности и ощущение, что она бестолковая, появляется часто из-за физического стресса, вызванного родами. Оно может появиться через сутки или три дня после родов, а в некоторых случаях и через неделю.
Дайте ей время (это проходит), покой и помощь (гуляйте с малышом или готовьте еду), а также больше говорите с ней и скажите, что вы знаете, что ей трудно.
Послеродовая депрессия
Немного слез и отчаяния — это еще не послеродовая депрессия. Это результат новых ощущений. Послеродовая депрессия ничем не отличается от обычной депрессии. Депрессия появляется из-за стресса. Обычно это происходит где-то на 2-3 месяце после родов и может (если не лечить) продолжаться до двух лет. Депрессия — это заболевание.
Не все молодые мамы испытывают депрессию, чаще страдают женщины, более чувствительне к стрессовым ситуациям.
Почему возникает послеродовая депрессия?
На этот вопрос нет четкого ответа. Наверное, влияют многие факторы. Депрессивное состаяние не зависит от уровня образования или социального статуса.
В группу риска входят женщины, живущие в больших городах, где люди менее общительны и, в результате, более одиноки. Их одиночество проявляется ярче. А также матери-одиночки, у которых нет поддержки близкого человека. В эту группу попадают еще и женщины, которые рожают первый раз после 35 лет. Они намного чувствительнее к любым изменениям в жизни.
Страдают и те женщины, которые остались без духовной и физической поддержки со стороны мужа. Они вынуждены заботиться сами о доме и о малыше. Есть такие семьи, где муж не может привыкнуть к тому, что ужин не готов, дом не содержится в абсолютном порядке, отсутствуют тишина и покой.
Часто страдают и те, которые слишком многого требуют от себя: женщины, которые не умеют отдыхать, хотят сделать сами все, сделать хорошо, как прежде. Таким женщинам необходим кто-то, кто помогал бы справляться с ежедневными хлопотами (уборка, готовка) и поддерживал: человек, который понастоящему помогает и дает маме возможность отдохнуть, кто не учит, не критикует, и кому она доверяет. Небольшой отдых не помогает, когда в голове постоянно один и тот же вопрос — «управлюсь ли я»?
Как лечить?
Когда близкие замечают, что что-то не так, что молодая мама не в себе, — не надо стесняться попросить о помощи специалиста. Послеродовую депрессию можно лечить, но очень важно это сделать вовремя. Её необходимо диагностировать как можно раньше и лечить. Лечение проводится медикаментами, психотерапией или гомеопатией. Обычно депрессия проходит через 3-4 месяца лечения.