Малыш сразу после рождения кажется таким беспомощным и хрупким существом, что многие родители вначале даже боятся к нему прикоснуться. Обычно период взаимного привыкания длиться от 2 до 4 недель. Если Вы будете знать, что с первых минут жизни с малышом надо мягко и тепло разговаривать, хвалить каждое его новое движение и при каждой возможности поглаживать с любовью его тельце и головку, то этот период станет намного короче.
Настоящие близкие чувства и взаимное счастье придут именно тогда, когда Вам удастся установить тесный физический контакт со своим чадом.
Если Вы поощрите его лаской и мягкими прикосновениями, это его успокоет и уменьшит усталость от утомительной работы выполненной во время родов. Малыш выразит Вам свою благодарность.
Многие думают что массаж делается только в кабинете массажиста. На самом деле, каждая мама способна выполнить ежедневные массажные движения необходимые ребенку для его нормального развития. Они должны быть настолько нежными, чтобы кожа не двигалась под руками. Ниже мы постараемся дать Вам некоторые полезные советы на эту тему.
Почему нужен массаж?
В первые месяцы жизни у некоторых детей наблюдается резкое напряжение в мыщцах, а иногда они даже непроизвольно принимают внутриутобную позу к которой привыкли за время нахождения в животе. Ежедневный массаж поможет ребенку расслабиться, успокоиться и быть более координированным в движениях. Реже массаж делают чтобы укрепить слишком вялые мышцы. Регулярные поглаживания и активная игра с ребенком предупредит развитие неврологических проблем и необходимость обращаться к ортопеду.
Для чего еще делается массаж?
Массаж выполненный самой мамой имеет ряд преимуществ: укрепляется психо-эмоциональная связь между ребенком и матерью; мама и ребенок лучше узнают друг друга; массаж придает молодой маме больше уверенности в обращении со своим малышом, а также предупреждает развитие послеродовой депрессии. Массаж улучшает циркуляцию крови у ребенка обеспечивая лучшее снабжение кислородом внутренних органов и головного мозга, это в свою очередь, уменьшает колики и улучшает пищеварение малыша, а также поддерживает нормальное развитие функций мозга.
Утренний массаж взбодрит ребенка и приподнимит его настроение. Успокаивающий массаж перед сном обеспечит ему хороший ночной отдых и уменьшение болей в животе.
Американскими исследователями было доказано, что малыши, которым мамы делали регулярный массаж, спали лучше ночью и были активны днем, в то время как малыши не получавшие массаж были сонливы днем и становились более активными к полуночи нарушая этим необходимый отдых себе и маме.
Когда делать массаж?
Самое главное условие для проведения массажа ребенку это его хорошее настроение. Он должен быть спокойным, сытым (но не с полным желудком) и принимать без особого сопротивления Ваши поглаживающие движения. Если малыш выражает недовольство или начинает плакать, это знак что массаж надо прекратить. В случае обнаружения каких-либо искривлений спины, шеи или конечностей, лучше обращайтесь к врачу.
Ниже мы приведем некоторые упражнения, которые Вы легко сможете провести каждый день со своим ребенком.
Массаж до 3-месячного возраста направлен на расслабление напряженных мышц, на укрепление мыщц шеи и спины которые учавствуют в поддержке головы, на успокоение нервной системы ребенка.
Начинайте с общего поглаживания малыша. Массируйте легко его ручки, ножки, живот и грудь. Таким образом, Вы успокоете ребенка и передадите ему свои нежные чувства и любовь. После этих вступительных движений, ребенок совсем не испугается если Вы повернете его на живот и будете мссировать спинку (см. рис. 13, 14). Наоборот, он будет ждать Ваших прикосновений и радоваться им. После этого, поверните его лицом вверх и начинайте мягко поглаживать живот по ходу часовой стрелки.
Потом можете поворачивать малыша то на один то на другой бок радуясь вместе с ним за каждое его новое усилие. Выкладывайте опять на живот чтобы он совершал ползательные движения, поддерживая каждый раз его похвальными словами (см. рис. 11). Заканчивайте упражнения опять общими поглаживаниями, хваля его и радуясь вместе с ним.
В возрасте 3-4 месяцев, к вышеуказанным упражнениям присоединяйте так называемые пассивные движения рук и ног (см. рис. 1, 2, 3, 4, 5), когда Вы берете в свои руки конечности ребенка и перекрещиваете, сгибаете/разгибаете или иммитируете ходьбу в лежачем положении. Если у ребенка появляются первые попытки смены положения, помогайте ему в этом.
В возрасте 4-6 месяцевсмело добавляйте активные упражнения на изменение положения тела (из положения сидя в положение лежа с поддержкой за руки и наоборот, повороты тела), иммитация велосипедных движений, «скользящие шаги» по поверхности стола.
Ритмичность движений необходимо поддерживать под счет — вслух (раз, два, три, четыре).
В возрасте 6-10 месяцев, ко всем остальным, добавляются упражнения на укрепление кистей рук и ног и на координацию движений (см. рис.7, 8, 9). К ним отгосятся круговые и хватательные движения, сгибания/разгибания кистей, повороты со спины на живот и наоборот, присаживания, иммитирование ходьбы. Не забывайте использовать четкие голосовые инструкции (сядь, подай, возьми, дай, держи). Этим Вы обеспечите не только хорошее взаимопонимание, но и лучшее развитие речевых навыков малыша.
В возрасте 10-12 месяцевоформляется стояние без опоры и развивается ходьба, поэтому эти моменты надо больше укрепить. Ко всем вышеперечисленным упражнениям добавляйте сгибание-разгибание рук в положении сидя или стоя, поднимание из положения лежа на животе до вертикальног уровня с поддержкой за руки или предметы, поднимание и выпрямление ног до определенного выбранного Вами уровня (до палочки, игрушки), приседание с поддержкой за руки, наклоны вперед, ходьбу с поддержкой за руки.
Не забывайте, что при любом приближении к ребенку, будь это необходимость смены памперса, кормления, купания, прогуливания, проведения гимнастики или массажа, Вы должны постоянно дружески, понимающе и активно общаться со своим малышом. Этим Вы будете способствовать его более гармоничному и здоровому развитию, что в свою очередь будет и залогом Вашего счастья.
Рис.1Отведение рук в стороны и скрещивание их на груди Рис.2Круговые движения руками Рис.3Сгибание и разгибание рук попеременно Рис.4Сгибание и разгибание ног вместе Рис.5Сгибание и разгибание ног попеременно Рис.6Рефлекторное упражнение для стоп Рис.7Массаж рук (поглаживание) Рис.8Массаж ног (поглаживание) Рис.9Массаж ног (растирание) Рис.10Массаж голеней (поглаживание) Рис.11Рефлекторное ползание Рис.12Рефлекторное разгибание позвоночника Рис.13Массаж спины (поглаживание) Рис.14Массаж спины (разминание) Рис.15Массаж спины (вибрация) Рис.16Массаж живота: a — поглаживание; б — сдавливание на выдохе с боков Примечание:
Рисунки взяты из книги Владимира Васичкина «Все о массаже», 2002.