Счастье – понятие эфемерное, у каждого человека свое представление о нем и поэтому, задав вопрос: счастливы ли вы, невозможно получить однозначный ответ. Психологи считают, что самым верным и едва ли не единственным способом стать счастливой женщиной – это вообразить себя таковой. Если у тебя проблемы в семейной жизни, или депрессивное состояние в связи с наступлением осени, то самое время посетитьтренинги для женщин.Конечно,они не сделают тебя счастливой в один миг, но помогут ощутить это состояние, постепенно, шаг за шагом приближая к нему.
Прежде всего – слово. Это тот могучий фактор, который способен изменить не только твой внутренний мир, но и оказать благотворное влияние на физиологию твоего организма. Поэтому, едва проснувшись, подойди к зеркалу, улыбнись своему отражению и скажи себе, что ты самая прекрасная и достойна счастья. Запомни свое состояние, память о нем еще пригодится, когда захочется вспомнить приятные моменты и заново их пережить.
Попробуй завести разговор со своим внутренним Я. Заверь его, что ты его очень любишь, будешь всегда о нем заботиться и защищать. Не следует постоянно критиковать и оценивать себя. Это мешает рождению любви к себе и принятия себя как целостной личности. Внимание к своему внутреннему миру поднимет тебе настроение и окажет положительное воздействие на твои эмоции.
Если ты привыкла планировать свой день, попробуй поступиться своими правилами. Придумай что-то новое. Например, поменяй халат и тапочки на красивое платье, сделай прическу. Вместо любимого сериала – почитай интересную книжку или займись тренингом. Любое отступление от привычного образа жизни внесет новые впечатления и придаст уверенности в себе.
Доставь себе радость от встречи с друзьями. Сходи с ними на дискотеку, в клуб, любимую кафешку и поешь мороженого. Ученые пришли к выводу, что немного мороженого действует на мозг почти так же, как любимая музыка или денежный выигрыш. Весело проведенный вечер поможет отвлечься от каждодневных проблем и забот и дополнит твой внутренний мир порцией нового счастья.
Ничто так не улучшает настроение женщине, как шопинг. Даже самая простая покупка может вызвать положительные эмоции. Ну, а новая курточка или туфли сделают тебя еще счастливее на долгое время. Не забудь про духи. Согласно исследованиям японских ученых запахи оказывают сильное воздействие на самочувствие и нервную систему человека. А теперь, оглянувшись на проделанное, поймешь, что счастливее тебя нет никого на свете.