Чаще всего мы обращаемся к медикам именно по поводу простуды. Причина – вирус, который попадает в наш нос или рот по воздуху (чихание, кашель) или через немытые руки. Обычно простуда начинается уже за один-два дня до появления симптомов.
Признаками обычной простуды являются насморк, чихание, головная боль, першение и боль в горле, кашель, усталость, потеря аппетита, слезоточивость, небольшая температура, возможна боль в ушах и суставах.
В среднем, простуда проходит через 5-10 дней. Если же она продолжается более 14 дней, значит наслоилась другая инфекция или появились осложнения.
Как лечить?
Мы все знаем, что идеального лекарства против простуды нет. Единственное лечение обычной простуды состоит только в смягчении симптомов. Вирус антибиотиками не устранить – антибиотики убивают только бактерии, а против вирусов они бесболезны.
Самое главное – первые сутки.
Для того, чтобы предотвратить распространение вируса и развитие осложнений, в первые сутки нужно находится в тепле и покое, часто проветривать комнату и увлажнять воздух парами отваров лекарственных трав (череда, ромашка, мята). Полезны горячие ножные ванны, массаж подошв и грудной клетки вьетнамским бальзамом.
Очень полезно питьмного жидкостй – заваривайте чай с малиной, лимоном, смородиной, лесными ягодами, пейте отвары из трав (душицы, соцветии липы, ромашки, листьев смородины), пейте соки и ешьте легкие супы.
Они восполняют объем жидкости, который теряется при простуде, помогают организму очищатся от вирусов и продуктов их жизнедеятельности, а также способствуют смягчению кашля и насморка.
Сахар — вреден
Старайтесь не добавлять сахар в напитки и совсем избегать сладостей. Сахар резко изменит настроение ребенка в худшую сторону, так как сахар «подкисляет» кровь, а это может вызвать беспокойство и раздражительность.
Что надо есть?
Если ребенок вялый и отказывается от еды, не настаивайте. Предложите ему в этом случае печёные яблоки, чаи их трав, овощные супы. Сведите к минимуму употребление жирови молочных продуктов, так как они сгущают слизь.
Обогащайте рацион ребенка витаминами и микроэлементами. К примеру, витамин С(лимон, малина, смородина) и цинкснимают воспаление и укрепляют защитные силы организма.
Витами А, который вырабатывается при употреблении свежей морковки, уменьшает насморк, а фитоноциды, содержащиеся в чесноке и луке убивают вирус.
Аспирин – вреден для печени.
Сбивайте температуру чаем из цветков липы и черной бузины. Ни в коем случае не давайте аспирин детям до 12 лет, так как он может быть причиной серьезных проблем со стороны печени.
Гомеопатическиепрераты тоже эффективны при правильном их назначении. Для этого лучше посоветоваться с врачом – специалистом в этой области.
Как предупредить простуду?
Для этого надо укреплять иммунную системуребенка закаливанием («Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья»), полноценным питанием (витамины, клетчатка, микроэлементы). Учите ребёнка часто мыть руки.
Часто мы не обращаем внимания на стресс– но доказано, что стресс и неприятности как в детских коллективах, так и дома могут ослабить иммунную систему.
А если уж заболевание наступило, старайтесь принимать меры при появлении первых его симптомов.